Yin / Vinyasa yoga

Yin / Vinyasa yoga  een fijne combinatie van yin en zachte yang yoga. Met de yin houdingen richten we ons op de soepelheid van de gewrichten, het bindweefsel en de banden.

We creëren rust in het hoofd en lossen blokkades op in de energiebanen. Daarna laten we die energie stromen in het meer actieve deel van de les,  waarin we ook de spieren verlengen en versterken en werken aan balans.

Het is een rustig vorm van yoga en heel goed als je yoga een keer wil uitproberen.