Hatha-yoga
Yoga: actie en rust!

Patanjali, een Indiase geleerde, schreef zo’n tweeduizend jaar geleden de ‘Yoga sutras’, oftewel: leefregels voor een zinvol leven. Zo gaat het over ethische normen (yama), over zelfdiscipline (niyama) maar ook over asana en pranayama (lichamelijke oefening en beheersing van je adem). Deze laatste twee vormen eigenlijk de basis van Hatha yoga. Hatha bestaat uit twee woorden, ha (zon) en tha (maan). De zon staat voor actie en naar buiten keren, de maan staat voor rust en de innerlijke reis. Door Hatha yoga te beoefenen komen deze energieën samen en meer in balans.

Kom jij Hatha yoga uitproberen?

Alle lessen

Onze docenten

Clementine Vos

Pieter van Oosterhout

Mieke Opdam

Liz Mavraki