Yoga-Pilates

  • Yoga-Pilates

    Beide populaire trainingen, maar wat als je deze twee trainingen combineert?
    In het dagelijks leven is de balans tussen geest en lichaam vaak verstoord. Yoga helpt je in de dagelijkse sleur naar je lichaam te luisteren. Naast dat yoga uit oefeningen bestaat is het ook gericht op bewustwording en ontspanning. Bij yoga denkt men al gauw aan lenigheid. Dit hoef je er niet voor te zijn maar het bevordert wel je lenigheid. De yoga-oefeningen dragen bij aan het op gang brengen van het zenuwstelsel en energiesysteem. Bij het uitvoeren van de oefeningen kan het lichaam relaxen, bijkomen en opladen.

    Pilates kan een goede ondersteuning zijn bij blessures en fysiek gebrek. De pilatesoefeningen ondersteunen uiteindelijk een gestroomlijnd lichaam met sterke buikspieren. Zo dragen de oefeningen bij aan kracht, flexibel en coördinatie van het lichaam.

    Oftewel, Voor wie wat meer aandacht wil besteden aan het versterken van de buikspieren en de “core-stability”.

    Meer intensievere oefeningen voor een sterk, soepel en fit lichaam!